游泳 考試
AMC16/25
檢核考 理化，英數？
老師婚假
Tuesday, December 25, 2018
Wednesday, December 19, 2018
鹿木木 上中下
跟巴比學校上 鹿 木木 2018-12-15
遇上雙子極大的隔一天, 還有46彗星近地點的晚上
與Eric Teresa上山
天氣最好的一次(沒看電影)
用Joystick 控制LOT, 爽度破表 (打電動)
遇上雙子極大的隔一天, 還有46彗星近地點的晚上
與Eric Teresa上山
天氣最好的一次(沒看電影)
用Joystick 控制LOT, 爽度破表 (打電動)
Thursday, December 13, 2018
Monday, December 03, 2018
其月中記實—化石記趣
其月中考成糸責
好與不好的消息，國數理VS英文
時間，專注度，方法？？
媽咪的對話
該給的還是要給
11/30去台南大員皇冠假日酒店(4個 Tesla充電器, 可達9kW)
豐盛早餐
前往光榮（3rd)
二天的學習（或放鬆, 大人之間打招 呼）
洗化石，企鵝拼骨，顏昌波 紡綞蟲，草山月世界（美照），岡林國小(Alessandro地質，關係，歴史），化石翻模（中指系）
沒什麼收獲（台灣歴史,美大峽谷@歴史），小紀念品（證書，王老師的 鯊魚牙/單體珊瑚）
買阿蘭碗粿
車上小睡，回到家還是要寫功課（PPT 加 MUSIC）
10:20就寢
註： 1949年，顏滄波首先在東澳發現古生代的「紡綞蟲」化石，其後，又在武塔發現三種紡
好與不好的消息，國數理VS英文
時間，專注度，方法？？
媽咪的對話
該給的還是要給
11/30去台南大員皇冠假日酒店(4個 Tesla充電器, 可達9kW)
豐盛早餐
前往光榮（3rd)
二天的學習（或放鬆, 大人之間打招 呼）
洗化石，企鵝拼骨，顏昌波 紡綞蟲，草山月世界（美照），岡林國小(Alessandro地質，關係，歴史），化石翻模（中指系）
沒什麼收獲（台灣歴史,美大峽谷@歴史），小紀念品（證書，王老師的 鯊魚牙/單體珊瑚）
買阿蘭碗粿
車上小睡，回到家還是要寫功課（PPT 加 MUSIC）
10:20就寢
註： 1949年，顏滄波首先在東澳發現古生代的「紡綞蟲」化石，其後，又在武塔發現三種紡
Monday, November 26, 2018
Tuesday, November 20, 2018
Sunday, November 18, 2018
Super Supau 2018
前一天去九路領物資
再去載姐姐和哥哥(系運)
再去載姐姐和哥哥(系運)
一早媽咪起大早, 送我們去坐BRT
今天的舒跑杯好多人
今天刷新了PB
1小時28分/9K 與阿動哥
運動關鍵
跑步過程隨時提醒自己「腳步輕放」，如果發現無法控制著地的力量，表示肌耐力已經無法負荷當下的運動強度，運動傷害的風險大幅上升。
運動前（規劃階段）
漸進式原則非常重要，肌肉和身體用氧能力需要一段時間適應，一次超過自己能力的負荷太多，會有心血管急症或是猝死的風險，對於新手或是很久沒有運動的人更是要注意。
例如先設定6週的運動計畫，每週運動3天，每次20-30分鐘，維持1-2週，發現運動後肌肉開始不會痠痛了，再適度增加速度，或是延長運動時間，這是「漸進式運動」的核心概念。如果冒然增加運動強度，不只會肌肉痠痛，還有可能造成嚴重的運動傷害。
運動中（跑步技巧）
關於正確跑姿，網路和書本都有介紹，方法很多但同時要調整這些好難，是吧？我們這邊不做「正確跑姿」的預設，因為每個人生而不同，肌力不平衡、耐力、身高、體重，甚至是個人肌肉骨骼結構上的問題都會影響跑姿。
大家只要記得一個原則：跑步過程維持「腳步輕放」，就不容易有運動傷害，如果發現自己落地越來越重（仔細聆聽自己腳步聲），試著把腳收到身體正下方，避免跨大步，並且提醒自己不駝背，有助於減輕著地力量。如果還是無法控制落地力量，腳步聲變大就是疲勞的警訊，運動傷害的機率開始提升，建議降低運動強度，並且加強平時的基礎訓練。
運動後（肌肉保養）
運動時肌肉不停收縮，過程中肌肉纖維會有微小受傷並且有沾黏的情況，運動後如果放著不處理，時間久了會影響肌肉收縮的範圍，肌耐力和肌力會也會下降。所以運動後一定要好好保養辛苦的肌肉，伸展是最常見也最方便的方式。伸展，這是什麼？其是就是我們常聽到的「拉筋」！ 運動後完整的伸展，是很多人容易忽略的。
慢跑新手該如何跑
運動完肌肉的溫度比較高，這時候肌肉和軟組織比較不黏滯也比較柔軟，最適合伸展。使用靜態伸展將肌肉慢速拉開，可以有效放鬆肌肉，提升肌肉和肌腱的柔軟度。伸展的重點放在幾個大肌群：大腿前、後、內、外；小腿前、後；臀部前、後；軀幹上背、下背、胸、腹；肩；頸，每個伸展動作最好維持20-30秒，最少做兩個循環。
跑步過程隨時提醒自己「腳步輕放」，如果發現無法控制著地的力量，表示肌耐力已經無法負荷當下的運動強度，運動傷害的風險大幅上升。
運動前（規劃階段）
漸進式原則非常重要，肌肉和身體用氧能力需要一段時間適應，一次超過自己能力的負荷太多，會有心血管急症或是猝死的風險，對於新手或是很久沒有運動的人更是要注意。
例如先設定6週的運動計畫，每週運動3天，每次20-30分鐘，維持1-2週，發現運動後肌肉開始不會痠痛了，再適度增加速度，或是延長運動時間，這是「漸進式運動」的核心概念。如果冒然增加運動強度，不只會肌肉痠痛，還有可能造成嚴重的運動傷害。
運動中（跑步技巧）
關於正確跑姿，網路和書本都有介紹，方法很多但同時要調整這些好難，是吧？我們這邊不做「正確跑姿」的預設，因為每個人生而不同，肌力不平衡、耐力、身高、體重，甚至是個人肌肉骨骼結構上的問題都會影響跑姿。
大家只要記得一個原則：跑步過程維持「腳步輕放」，就不容易有運動傷害，如果發現自己落地越來越重（仔細聆聽自己腳步聲），試著把腳收到身體正下方，避免跨大步，並且提醒自己不駝背，有助於減輕著地力量。如果還是無法控制落地力量，腳步聲變大就是疲勞的警訊，運動傷害的機率開始提升，建議降低運動強度，並且加強平時的基礎訓練。
運動後（肌肉保養）
運動時肌肉不停收縮，過程中肌肉纖維會有微小受傷並且有沾黏的情況，運動後如果放著不處理，時間久了會影響肌肉收縮的範圍，肌耐力和肌力會也會下降。所以運動後一定要好好保養辛苦的肌肉，伸展是最常見也最方便的方式。伸展，這是什麼？其是就是我們常聽到的「拉筋」！ 運動後完整的伸展，是很多人容易忽略的。
慢跑新手該如何跑
運動完肌肉的溫度比較高，這時候肌肉和軟組織比較不黏滯也比較柔軟，最適合伸展。使用靜態伸展將肌肉慢速拉開，可以有效放鬆肌肉，提升肌肉和肌腱的柔軟度。伸展的重點放在幾個大肌群：大腿前、後、內、外；小腿前、後；臀部前、後；軀幹上背、下背、胸、腹；肩；頸，每個伸展動作最好維持20-30秒，最少做兩個循環。
Wednesday, November 14, 2018
Sunday, October 21, 2018
Taichung Marathon 台中半禾呈
Wednesday, October 17, 2018
Tuesday, July 24, 2018
Sunday, July 22, 2018
Friday, July 20, 2018
Tuesday, July 17, 2018
居家一天記
9：00吃早餐（蕃薥）
寫作業
12：00 吃陳師父（Mam's school class）
13：00～15：00 LEGO@3F
15：30～17：00 午睡
17：00～18：00打球
打寶球不舒服，很熱
再看書，看球賽 40th JONES CUP，WeiLai Channel
寫作業
12：00 吃陳師父（Mam's school class）
13：00～15：00 LEGO@3F
15：30～17：00 午睡
17：00～18：00打球
打寶球不舒服，很熱
再看書，看球賽 40th JONES CUP，WeiLai Channel
Friday, July 13, 2018
Monday, July 09, 2018
Saturday, July 07, 2018
Rain in SongSheiLo木公雪樓 For the first time
過了1500公尺的7-11(休息一)一直有下雨, 但明明上半天天氣很好
翠峰小停(休息二)吃李子,豆干,烤香腸,都在下雨
鴛峰也停一下(休息三)沒有玉米了,但高山橄欖很好吃
到了快武嶺, 遇到COUNTRY MAN後保被A,跳了一下
這次的上山,有加了三次休息,來適應高度, 但效果不好!!媽咪一說後腦袋會頭痛!
晚上用餐完, 準備上課
四段PPT,二小時上好上滿!!
隔天,4:50起床上廁所,拍日出!!
早餐,很多人都已出門爬完一座山回來了! (最近的是東峰3421及合歡尖山3217m)
對我們來說, 真是養豬行程
下山, 就沒休息, 只在清境想休息喝COFFEE, 改成在霧社7-11
下到埔里, 到李仔哥包梅干扣肉便當,加肉焿湯, 回家吃最實際!
看RM,吃飽, 睡午覺!
翠峰小停(休息二)吃李子,豆干,烤香腸,都在下雨
鴛峰也停一下(休息三)沒有玉米了,但高山橄欖很好吃
到了快武嶺, 遇到COUNTRY MAN後保被A,跳了一下
這次的上山,有加了三次休息,來適應高度, 但效果不好!!媽咪一說後腦袋會頭痛!
晚上用餐完, 準備上課
四段PPT,二小時上好上滿!!
隔天,4:50起床上廁所,拍日出!!
早餐,很多人都已出門爬完一座山回來了! (最近的是東峰3421及合歡尖山3217m)
對我們來說, 真是養豬行程
下山, 就沒休息, 只在清境想休息喝COFFEE, 改成在霧社7-11
下到埔里, 到李仔哥包梅干扣肉便當,加肉焿湯, 回家吃最實際!
看RM,吃飽, 睡午覺!
Thursday, July 05, 2018
鹿林三日行
DAY 1
8:30高鐵接人
9:30到國大里, 分配車子, 上路
10:40到竹山接一位姐姐
11:00在水里再會合, 全聯買零食, 出發
玉山茶園休息, 適應高度,
後來, 在133K (13:30)還到早上的山崩, 還沒清, 我們等了近2.5Hr
4:20左右終於搶通!
5:00到了東埔停車場, 5:10要停車時, 遇上了啟生阿伯, 一起出發登高
5:40終於到鹿林天文台
6:00開飯_又有鹼豬肉,花枝丸湯!!!再來分配房間! 四位女生一間, 小P,峙宇,我們二人一間四人房
其他住南投, 二間通舖!
8:00聊天打屁桌遊(喝酒), 9:00巴霍巴利~2HR
11:30 洗洗睡
DAY 2
8:30來個睡到自然醒的模式, 早個簡單早餐(是的,又是白吐司加花生醬)
去了環保署空品測站, 回來又在沙發!
其他有些人去鹿林山、麟趾山走走, 也看看野生黃鼠狼!山羌!
中午吃飯囉, 是麵條!
下午二點有鹿東國小來參訪, 我們一起聽課, 話説2002...
上三樓看LOT, 依然狀觀!
大家在上面品頭論足了半個多小時!
也拍了很多相片!
就在無聊時(外面起濃霧)決定睡午覺, 很HAPPY吧!
沒一會兒,很快的又要吃晩餐了,是雞腿,烤鮭魚,配酸辣湯! 配無線電視台的卡通及政論!
7:00多林伯伯聊天, 說天道地,聊過去, 也聊未來,
8:10一級玩家入選~(侏羅紀世界2：殞落國度X,朝聖之路The WayX, 生存家族~沒有電的電影也是X)
原先約8:00起床,9:00出發, 但大家意興闌珊的行程, 10:00才下山(後來嘉義的SLT通舖有一件長袖及一把傘留下),遇到二次的交管, 12:00都還在信義的山上, 約12:25到了梅子夢工廠試吃糖果, 還不錯!
12:50到了水里, 董家肉圓, 特別在果汁店門口開三桌,男2/女1的肉圓午餐!
13:30到鉅工電廠福利社, 巴比請吃二枝坪~還外帶7/27天文社幹訓的冰!
14:00在玉管處看4K的"雲海上的島嶼", 回首來時路, 台灣, 是玉山, 真美!!
有獎問答, 三份美麗海報, 讚!
15:20回到國大里
16:00高鐵站(吉磊哥哥要回台南)
16:30 到安禾口打球, 肉包超多的!
8:30高鐵接人
9:30到國大里, 分配車子, 上路
10:40到竹山接一位姐姐
11:00在水里再會合, 全聯買零食, 出發
玉山茶園休息, 適應高度,
後來, 在133K (13:30)還到早上的山崩, 還沒清, 我們等了近2.5Hr
4:20左右終於搶通!
5:00到了東埔停車場, 5:10要停車時, 遇上了啟生阿伯, 一起出發登高
5:40終於到鹿林天文台
6:00開飯_又有鹼豬肉,花枝丸湯!!!再來分配房間! 四位女生一間, 小P,峙宇,我們二人一間四人房
其他住南投, 二間通舖!
8:00聊天打屁桌遊(喝酒), 9:00巴霍巴利~2HR
11:30 洗洗睡
DAY 2
8:30來個睡到自然醒的模式, 早個簡單早餐(是的,又是白吐司加花生醬)
去了環保署空品測站, 回來又在沙發!
其他有些人去鹿林山、麟趾山走走, 也看看野生黃鼠狼!山羌!
中午吃飯囉, 是麵條!
下午二點有鹿東國小來參訪, 我們一起聽課, 話説2002...
上三樓看LOT, 依然狀觀!
大家在上面品頭論足了半個多小時!
也拍了很多相片!
就在無聊時(外面起濃霧)決定睡午覺, 很HAPPY吧!
沒一會兒,很快的又要吃晩餐了,是雞腿,烤鮭魚,配酸辣湯! 配無線電視台的卡通及政論!
7:00多林伯伯聊天, 說天道地,聊過去, 也聊未來,
8:10一級玩家入選~(侏羅紀世界2：殞落國度X,朝聖之路The WayX, 生存家族~沒有電的電影也是X)
滿是遊戲一場戲, 到處是VR的一場真實虛幻的電影, 但也露出了美國Stephen的童年與成長(一堆有的沒有的GAME)
DAY 3 (7/6)原先約8:00起床,9:00出發, 但大家意興闌珊的行程, 10:00才下山(後來嘉義的SLT通舖有一件長袖及一把傘留下),遇到二次的交管, 12:00都還在信義的山上, 約12:25到了梅子夢工廠試吃糖果, 還不錯!
12:50到了水里, 董家肉圓, 特別在果汁店門口開三桌,男2/女1的肉圓午餐!
13:30到鉅工電廠福利社, 巴比請吃二枝坪~還外帶7/27天文社幹訓的冰!
14:00在玉管處看4K的"雲海上的島嶼", 回首來時路, 台灣, 是玉山, 真美!!
有獎問答, 三份美麗海報, 讚!
15:20回到國大里
16:00高鐵站(吉磊哥哥要回台南)
16:30 到安禾口打球, 肉包超多的!
暑假的一開始
6/30 Mac早餐, 下午
7/1到台北參觀80週年氣象局, 桃機拍A35K（15mm小炮）
7/2跟巴比到學校, 自己寫作業, 去圖書館借AIRWAY及XXL
7/3又跟巴比到學校,算數學, 整理相機(準備去鹿林),
下午打個藍球, 好久沒打了!
晚上收拾行李~
7/1到台北參觀80週年氣象局, 桃機拍A35K（15mm小炮）
7/2跟巴比到學校, 自己寫作業, 去圖書館借AIRWAY及XXL
7/3又跟巴比到學校,算數學, 整理相機(準備去鹿林),
下午打個藍球, 好久沒打了!
晚上收拾行李~
Friday, June 29, 2018
Sunday, June 24, 2018
Thursday, June 21, 2018
Monday, June 18, 2018
英資數資三二事
數學有在算, 安全名單內!!
英文太大意, 不小心才掛車尾, 但15班竟>10人!!
看來, 態度很重要, 時間安排也很重要!
忐忑不安好幾天, 終於放下
再來還有 理資班:
初選, 三次定期評量總成績前200名,
再,看學期定期的三次數學(60%),三次生物(40%),
最後,會在暑假加考8/8班會 考筆試!!
英文太大意, 不小心才掛車尾, 但15班竟>10人!!
看來, 態度很重要, 時間安排也很重要!
忐忑不安好幾天, 終於放下
再來還有 理資班:
初選, 三次定期評量總成績前200名,
再,看學期定期的三次數學(60%),三次生物(40%),
最後,會在暑假加考8/8班會 考筆試!!
0608~0610
Happy Weekend
June08 因畢典提早放學一小時, 忘了去登記LIB志工
June09 跟著去玩~ 宜蘭新北基隆二日遊
大溪國小, 火車到福隆, BUS到萊萊下到海蝕平台,宜蘭冬山, 在大溪過夜
隔日,一早趕赴潮境潮間帶, 路上經過三貂角,龍門電廠,鼻頭角,深澳,
中午在海科館上課並用餐(下次可以參觀工作站)最後到台二線77K停車場打石英安山岩,
回台中,17:00前到~
沒什麼星星, 但萊萊及潮間帶印象深刻!!
June08 因畢典提早放學一小時, 忘了去登記LIB志工
June09 跟著去玩~ 宜蘭新北基隆二日遊
大溪國小, 火車到福隆, BUS到萊萊下到海蝕平台,宜蘭冬山, 在大溪過夜
隔日,一早趕赴潮境潮間帶, 路上經過三貂角,龍門電廠,鼻頭角,深澳,
中午在海科館上課並用餐(下次可以參觀工作站)最後到台二線77K停車場打石英安山岩,
回台中,17:00前到~
沒什麼星星, 但萊萊及潮間帶印象深刻!!
Tuesday, June 05, 2018
2018 一下第二其月中
英數普普, 生物HOLD住
校排167
(巴比媽咪開始關心_理資班的考試)
再來再考 英文, 及數學(檢核考)! 內、外夾擊, 檢核/檢定
打GAME仍然凶!!
學校體育課: 羽球, 雙打連14場WIN~
校排167
(巴比媽咪開始關心_理資班的考試)
再來再考 英文, 及數學(檢核考)! 內、外夾擊, 檢核/檢定
打GAME仍然凶!!
學校體育課: 羽球, 雙打連14場WIN~
Monday, May 07, 2018
2018.05近況
天天打NBA,看NBA
眼睛回診, 持平, 仍然是每天滴散瞳劑
MAY05 停水,找阿姨剪頭髮, 特別的客人
連二天六日中午趕功課, 沒午睡(事後來看, 是認真?加班趕工?)
決定報AMC澳洲(2018.08)
還有6/2有全民英木僉_初級_考看看囉
眼睛回診, 持平, 仍然是每天滴散瞳劑
MAY05 停水,找阿姨剪頭髮, 特別的客人
連二天六日中午趕功課, 沒午睡(事後來看, 是認真?加班趕工?)
決定報AMC澳洲(2018.08)
還有6/2有全民英木僉_初級_考看看囉
Saturday, April 28, 2018
2018/4 12K 玩轉大地Running Land _重返日月潭
1.重返意義濃
2.舊中求新, 充滿回憶 (SML,四人; 找晚餐, 中興停車場, 一清早,搭車; 台雞店&蘇媽媽)
3.快了83秒
4.二隻腳快廢了
5.回家路上一直睡, 再上二樓昏睡
LINKS 1BaoMing 2-marathon-world 3BIJI
補給站預告滿三年的路跑，現已累積到 92.3ｋ(加SML)
2018 - 4 12K Running Land _重返日月潭
2018 1月 10K(西子灣)
2017 12月 3K (卡拉赫拉)
2017 11月 3K (SuperSuPau)
2017 11月 10.5K (阿罩霧）
2017 4月 12K (日月潭）
2016 12月 1.8K (高美）
2016 3月 7K (桃馬樂活）
2015 12月 9K LINK(台中半程）
2015 11月 3K LINK(舒跑）
2015 2月 6K LINK （與飛機起跑）
2.舊中求新, 充滿回憶 (SML,四人; 找晚餐, 中興停車場, 一清早,搭車; 台雞店&蘇媽媽)
3.快了83秒
4.二隻腳快廢了
5.回家路上一直睡, 再上二樓昏睡
LINKS 1BaoMing 2-marathon-world 3BIJI
補給站預告滿三年的路跑，現已累積到 92.3ｋ(加SML)
2018 - 4 12K Running Land _重返日月潭
2018 1月 10K(西子灣)
2017 12月 3K (卡拉赫拉)
2017 11月 3K (SuperSuPau)
2017 11月 10.5K (阿罩霧）
2017 4月 12K (日月潭）
2016 12月 1.8K (高美）
2016 10月 10K (139線）
2016 5月 5K (鹿港）2016 3月 7K (桃馬樂活）
2015 12月 9K LINK(台中半程）
2015 11月 3K LINK(舒跑）
2015 2月 6K LINK （與飛機起跑）
Sunday, April 22, 2018
Monday, March 19, 2018
Monday, March 12, 2018
國中在過真的很快
國中在過真的很快， 又一個月！
Mar 3 do a LEGO movie
https://www.youtube.com/watch?v=1YRQHs0B8S0&feature=youtu.be
考試唸書，考試唸書，考試唸書！
週六補眠， 週日運動（籃球）！！
Mar 3 do a LEGO movie
https://www.youtube.com/watch?v=1YRQHs0B8S0&feature=youtu.be
Monday, February 05, 2018
安禾口走走＿去找Mickey阿姨
在家混了一下下（有算數學嗎？），畫個國旗！
種一下蕃薯！（巴比你要加水哦！）
還去安禾口走走，也練習了一下快速進牆的方法
為了日本，為了過年，為開學
來去Hair Cut (特別約)
晚上吃水餃，開始很冷了！
10度Only
種一下蕃薯！（巴比你要加水哦！）
還去安禾口走走，也練習了一下快速進牆的方法
為了日本，為了過年，為開學
來去Hair Cut (特別約)
晚上吃水餃，開始很冷了！
10度Only
國中第一天寒假
到黎中的市場，找游媽媽！
去慶日月聯合找新Dr.
來去Uniclo@SK Department
和巴比去大遠百的誠品
回SK吃午餐
再買果甘，繞去烏日圖書館，約了4/14&21担任志工
買全聯， 又路過＂轉角＂
回家睡覺（午覺？）
去慶日月聯合找新Dr.
來去Uniclo@SK Department
和巴比去大遠百的誠品
回SK吃午餐
再買果甘，繞去烏日圖書館，約了4/14&21担任志工
買全聯， 又路過＂轉角＂
回家睡覺（午覺？）
Friday, February 02, 2018
早餐, 出隊, 小火鍋, 圖書館
在興附過夜，還可以！
2/1 AM7:30起床, 找早餐
東榮Rd不太有得選, 只好買了包子吃!
沒多久，8:20了！ 連阿伯出現,開始忙！
搬東搬西
到了霧峰_萬"風"國小, 教太陽地球,月球
本次出隊: 帶入四季,年,月,日
BONUS霧峰小火鍋
1:45 回到學校, 幫忙整理器材
拿紅龍柱去圖書館,順道借了幾本AIRWAY雜誌
晚上回來找媽媽, 吃水餃, 又是洗洗睡, 而且早早睡!
2/1 AM7:30起床, 找早餐
東榮Rd不太有得選, 只好買了包子吃!
沒多久，8:20了！ 連阿伯出現,開始忙！
搬東搬西
到了霧峰_萬"風"國小, 教太陽地球,月球
本次出隊: 帶入四季,年,月,日
BONUS霧峰小火鍋
1:45 回到學校, 幫忙整理器材
拿紅龍柱去圖書館,順道借了幾本AIRWAY雜誌
晚上回來找媽媽, 吃水餃, 又是洗洗睡, 而且早早睡!
1/31打球_衝月食_幸福過夜
下午5:20接到人, 回附中去打羽球! 和巴比的學生,二男一女對打!
LUCKY 可吃花媽
但是，全程月全食都在下雨中渡過
但學了一下GIMP 合成地球影，
再來, 洗洗睡
到警衛室借浴室, 再到地科教室, 地墊一舖再舖, 舖睡袋, 蓋睡袋~
巴比還在準備小夜燈, 小朋友就已昏倒!
但是,有蚊子、睡袋很熱、半夜又起來尿尿!!
還好,就有睡到、也有累到!@2018/1/31
LUCKY 可吃花媽
但是，全程月全食都在下雨中渡過
但學了一下GIMP 合成地球影，
再來, 洗洗睡
到警衛室借浴室, 再到地科教室, 地墊一舖再舖, 舖睡袋, 蓋睡袋~
巴比還在準備小夜燈, 小朋友就已昏倒!
但是,有蚊子、睡袋很熱、半夜又起來尿尿!!
還好,就有睡到、也有累到!
Sunday, January 28, 2018
Running Land _西子灣 2018-1-28
玩轉大地Running Land _西子灣
出發前, 完成整備(寄物品)
中山大學校門口--->TUNNEL
第一補給站, 有碗粿! 特上檸檬紅茶
折返, 也是第二補給站, 有雞塊、愛玉!
底下是第三個(也是最後一個, 有燒餅!)
繞到橋上!
二小時內跑完
10K
配合學測才剛考完的勳哥
運動相片 一 二 三
三年的路跑，現已累積到 80.3ｋ
2018 - 1 10K 玩轉大地Running Land _西子灣
2017 12月 3K (卡拉赫拉)
2017 11月 3K (SuperSuPau)
2017 11月 10.5K (阿罩霧）
2017 4月 12K (日月潭）
2016 3月 7K (桃馬樂活）
2015 12月 9K LINK(台中半程）
2015 11月 3K LINK(舒跑）
2015 2月 6K LINK （與飛機起跑）
10K
配合學測才剛考完的勳哥
運動相片 一 二 三
三年的路跑，現已累積到 80.3ｋ
2018 - 1 10K 玩轉大地Running Land _西子灣
2017 12月 3K (卡拉赫拉)
2017 11月 3K (SuperSuPau)
2017 11月 10.5K (阿罩霧）
2017 4月 12K (日月潭）
2016 12月 1.8K (高美）
2016 10月 10K (139線）
2016 5月 5K (鹿港）2016 3月 7K (桃馬樂活）
2015 12月 9K LINK(台中半程）
2015 11月 3K LINK(舒跑）
2015 2月 6K LINK （與飛機起跑）
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